シャングリラ・ダイエットのセットポイントとは
シャングリラ・ダイエットのセットポイントとは
食事と食事の合間に、匂いのしない砂糖や油を摂取して痩せるという、シャングリラ・ダイエットが注目を集めています。
シャングリラ・ダイエットは、過激な体重制限や運動を行うものではなく、無理をしないで取り組めるのがメリットです。
シャングリラ・ダイエットにはセットポイントというものがあり、実践するためは知っておくべき重要な言葉です。
セットポイントは、人間の脳が自分のベスト体重だと認識している体重を意味しています。
シャングリラ・ダイエットを考案したセス・ロバーツ教授によれば、食事制限をして食べる量を減らしていると、体が飢餓に備えてセットポイントの基準値を徐々に下げていくのだそうです。
食べないではいられないので、匂いのない砂糖や油などでしっかりカロリーを摂りながらも、香りがないことにより脳は食べ物を摂取したと認識しない特徴を利用して、脳をだましながらセットポイントを引き下げます。
体は、実際の体重よりもセットポイントが高ければ食欲がわき、低ければ食欲が抑制されますから、セットポイントを下げることが痩身につながるというダイエット法なのです。
脳が満腹だと感じているのですから、食べられないストレスでいつも断念している方は、1度試してみてはいかがでしょうか。
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